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La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation utilisant la suggestion.
La voie monocorde et monotone du sophrologue facilite le relâchement de l'attention, de la reflexion qui se concentre exclusivement sur des sensations corporelles. Vous êtes au coeur du sommeil sans jamais y sombrer, ce qui vous provoque la sensation d'avoir fait une bonne sieste et vous êtes totalement détendue.

De plus, lors des séances de sophrologie, vous aurez l'explication des différentes étapes de l'accouchement, du départ pour la maternité jusqu'à l'arrivée du bébé afin de diminuer l'anxiété liée à la peur de l'inconnu. La sophrologie, avec de l'entraînement, permet à la future maman d'anticiper le moment des contractions, de l'accouchement par l'imaginaire pour mieux le vivre le mement venu.
Ainsi, le jour de l'accouchement, au début de chaque contraction, il vous faudra vous plonger dans un état de relaxation profonde, afin de diminuer la perception de leur caractère douloureux.

La sophrologie est donc une méthode qui permet de contrôler autant que possible ses sensations malgré la douleur.
Une façon de faire confiance à son corps et à soi-même.

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